نصب براکت ارتودنسی برای شما به معنی تغییراتی در عادات غذایی است. برخی از مواد غذایی را نمی توان به همراه براکت ارتودنسی استفاده کرد و در طرف مقابل برخی از غذاها گزینههای مناسبی هستند. از مصرف میوه ها و سبزیجاتی مانند سیب و هویج و گلابی باید خودداری شود و تنها امکان استفاده از آنها به صورت خرد شده وجود دارد. برخی از مواد غذایی هم چسبناک هستند، مانند آجیل و پاپ کورن که برای شما مشکل ساز می شوند.
اما به طور کلی به هنگام نصب براکت ارتودنسی باید تغییراتی در شرایط غذایی شما به وجود بیاید که در ادامه در مورد آنها صحبت خواهیم کرد و در انتها بایدها و نبایدها را خواهیم آورد.
چند تغییر می تواند تفاوت زیادی در اثربخشی براکت های ارتودنسی داشته باشد. انتخاب غذای مناسب منجر به راحت بودن فرد بعد از نصب براکت ارتودنسی میشود. همچنین برای جلوگیری از صدمه دیدن براکت لازم است که انتخاب مواد غذایی بر مبنای دستورالعمل ارتودنتیست صورت گیرد. اما به هر حال تغییر رژیم غذایی به دلایل زیر صورت می گیرد:
دلیل اصلی برای تغییر رژیم غذایی در طول درمان ارتودنسی، به خطر افتادن و بالا رفتن احتمال شکستن براکت است. غذاهایی که خیلی سخت و چسبناک هستند می توانند فشار زیادی را به سیم ارتودنسی وارد کرده و یا براکت را از سطح دندان جدا کنند. متاسفانه بروز این اتفاق میتواند اثر سیستم ارتودنسی را به حداقل برساند و ارتودنتیست باید برای نصب براکت جدید اقدام کند. جلوگیری از این صدمه و شکستگی می تواند تاثیر درمان ارتودنسی را سریعتر کند.
برای یک یا دو روز بعد از نصب براکت ارتودنسی و تنظیم آن، به احتمال زیاد دندانهای شما بسیار دردناک خواهد بود. در حالی که دندان ها باید به تنظیمات جدید عادت کنند، لازم است که شما عمدتاً به سراغ غذاهای نرم بروید. غذاهایی که نیاز به جویدن یا گاز زدن زیاد ندارند می تواند به تسکین درد دندان ها و لثه ها کمک کند. سوپ و ماست و فرنی همگی گزینه های خوبی برای کاهش درد دندان و لثه هستند و پس از تنظیم مجدد دندان ها می توان یک رژیم غذایی معمولی تر را امتحان کرد
نوشیدن و خوردن غذاهای قندی و کوتاهی در مسواک زدن دندان ها خیلی سریع میتواند منجر به لکهدار شدن آنها شود. بهتر است از خوردن هرگونه مواد غذایی یا نوشیدنی که باعث رنگی شدن دندان ها و لکه دار شدن آنها صورت خودداری کنید و براکت ها را در معرض این مواد قرار ندهید.
یکی از بزرگترین خطرات احتمالی برای براکت ارتودنسی، گاز زدن و جویدن غذاهای سخت با دندانهای جلویی است. به جای استفاده از دندان های جلویی برای خرد کردن و گاز زدن مواد غذایی، آنها را به قطعات کوچکتر برش دهید و از دندان های آسیاب که قوی تر هستند برای جویدن استفاده کنید.
بیماران هنوز هم با وجود نصب براکت ارتودنسی می توانند بیشتر غذاها را میل کنند. تمیز کردن دندان ها بعد از خوردن هر وعده غذا بسیار مهم است، زیرا احتمال گیر کردن مواد غذایی در قسمت های مختلف آنها وجود دارد و می تواند منجر به آسیب دندان شود. اما به طور کلی غذاهایی که با وجود براکت ارتودنسی می توان میل کرد عبارتند از:
اصولاً نصب براکت ارتودنسی شما را از مصرف برخی غذاها و میوه ها محروم می کند که در ادامه یک لیست کامل از آنها را آورده ایم:
اگرچه نصب براکت ارتودنسی شما را به یک لبخند زیبا و دائمی میرساند، اما انتخاب خوردنی مناسب، در طول عمر براکت ها تاثیر گذار است و بازدهی درمان را مشخص می کند. در حقیقت نوع غذایی که شما در طول درمان ارتودنسی مصرف می کنید و همچنین نحوه پخت و خرد شدن آن به طور مستقیم در میزان استفاده از براکت و شرایط به کارگیری آن تاثیرگذار است و احتمالاً مجبور نخواهید بود که در دوره زمانی کوتاه برای رفع مشکل براکت به متخصص مراجعه کنید. در ضمن ممکن است ارتودنتیست هم دستورالعمل های اختصاصی برای شما داشته باشد که بر مبنای آن باید حرکت کنید.